Prosinec - tlusté střevo
.png)
(měsíc konců, zimního slunovratu a uvolnění)
Rok se chýlí ke svému závěru. Příroda se stahuje do klidu, chlad sílí a tělo i mysl mají potřebu dokončovat, propouštět a odlehčovat. Právě teď, v období zimního slunovratu, přebírá podle tradiční čínské medicíny hlavní roli tlusté střevo – orgán, který uzavírá proces trávení a symbolicky i staré etapy našeho života.
Není náhodou, že právě v prosinci se častěji objevují zažívací potíže, zácpa, nadýmání, ale i nachlazení, kašel nebo únava. Tlusté střevo totiž úzce souvisí s imunitou, schopností těla zbavovat se zátěže a s partnerským orgánem – plícemi. Společně řídí rytmus přijímání a propouštění. Když dobře „pustíme“ to, co má odejít, můžeme se i lépe nadechnout – fyzicky i psychicky.
Tlusté střevo v jazyce čínské medicíny
V TČM představuje tlusté střevo funkci oddělování čistého od nečistého a jeho úkolem je vše, co tělu neslouží, bezpečně odvést ven.
Jeho párovým orgánem jsou plíce, proto se při nerovnováze LI často objevuje i pocit zadýchání, kašel, suchá kůže nebo oslabená obranyschopnost.
Emocí této dráhy je zármutek a ulpívání na minulosti – může se projevit jako smutek, melancholie, pocit zranitelnosti, ale i potřeba mít vše pod kontrolou, když se bojíme pustit věci tak, jak jsou.
Péčí o tlusté střevo tedy zároveň podpoříme i volný dech, lehkost těla a odolnost imunity.
Jak o dráhu tlustého střeva pečovat v prosinci
💧 Hydratace je základ
Tlusté střevo miluje vlhko. Dopřej si během dne teplé nápoje – voda s citronem ráno jemně nastartuje peristaltiku. Pomáhají i lněná semínka nebo švestkový kompot, které podporují přirozené vyprazdňování.
🌿 Byliny, které uleví
Na podporu LI a jeho propojení s plícemi jsou skvělé lípa, sléz, bez černý, jitrocel nebo heřmánek. Večer můžeš zkusit jemný čaj pro klidné trávení a uvolnění.
👣 Akupresura a teplo
Bod LI4 (Hegu) na ruce harmonizuje dráhu tlustého střeva i plíce.
V zimě dráhu podpoří i teplo v bedrech, břicho v teple, teplé ponožky a prohřívání dlaní.
🚶♀️ Pohyb bez spěchu
Krátká každodenní procházka, i v chladu, pomůže tělu lépe odvádět, rozhýbat stagnaci a zlepšit dech i zažívání. Stačí 20–30 minut v klidném tempu.
Závěrečné doporučení
Prosinec je časem dokončení a uvolnění, ne boje a tlaku.
Stejně jako tělo potřebuje propustit to, co mu neslouží, i mysl chce uzavřít staré příběhy a odložit tíhu.
Když se naučíme pouštět, přichází lehkost, volný dech, klidné trávení a silnější imunita.
Rok pak můžeme uzavřít bez přetížení – a nový začít s čistým stolem i tělem.
Pokud si položíte otázku, jakými přípravky můžete pomoci svému střevu, pak se podívejte na: