Květen – měsíc lásky i péče o naše srdce
.png)
Květen je tradičně spojovaný s láskou – a co jiného si zaslouží naši lásku víc než naše srdce? Právě teď je ideální chvíle věnovat mu trochu víc pozornosti. Srdce je totiž naše životní čerpadlo. Funguje neúnavně den co den, bez přestávky, a pokud o něj dobře pečujeme, může nás bez problémů provázet celý život. Když ale jeho potřeby přehlížíme, může začít zlobit – a my si tak zbytečně komplikujeme život.
Srdce – motor našeho těla
Stejně jako se auto neobejde bez funkční pumpy, ani náš organismus nemůže správně fungovat bez zdravého srdce. Při každém stahu vytváří tlak, který žene krev do plic a následně do celého těla – a s ní kyslík i živiny. Zároveň pomáhá odvádět z těla škodliviny. K tomu, aby to všechno zvládalo, je srdce rozdělené na dvě komory a pracuje s dokonalou přesností.
Když srdce volá o pomoc
Pokud se srdeční činnost naruší, může se to projevovat různě – dušností, tlakem nebo bolestí na hrudi, úzkostí, otoky. U vážnějších potíží se bolest může šířit i do paže, krku, čelisti nebo zad. Často jde o tiché varování, že naše srdce potřebuje pomoc. Tyto signály bychom nikdy neměli přehlížet.
Co našemu srdci svědčí?
Na prvním místě je prevence. Výborným spojencem jsou:
-
Cizrna, avokádo, kurkuma, česnek – přirozeně podporují zdravou hladinu cholesterolu.
-
Hroznové víno – obsahuje látky, které pomáhají snižovat krevní tlak a zlepšují pružnost cév.
-
Hořčík, draslík, antioxidanty – třeba ze semínek, ořechů nebo listové zeleniny.
A nesmíme zapomenout na pohyb. Nejlepší je svižná chůze na čerstvém vzduchu – stačí 20 až 30 minut denně. Ideálně bez telefonu a myšlenek na práci. Nejen že se nám zlepší nálada, ale celé tělo včetně srdce se dostane do rovnováhy.
Májová připomínka
Květen je krásným symbolem lásky – a tak si připomeňme, že i srdce si zaslouží naši péči, pozornost a laskavost. Vždyť není jen sval, ale i sídlo našich emocí. A právě to z něj dělá tak výjimečný orgán.
Produkty pro posílení srdce:
Pro více informací nám napište do naší PORADNY nebo ZAVOLEJTE